近所の奥様から、リンゴをもらいました。大きな青リンゴと赤リンゴが一つずつ。甘過ぎずすっぱ過ぎず、何ともリンゴらしい味が嬉しい。残った皮と芯は、お風呂に入れて「りんご風呂」に。身も心もポッカポカ～

水道水の塩素を無害化するには、ビタミンCが有効とのこと。

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みかんの皮、緑茶、大根の葉っぱなどを入れて、かき混ぜるだけで良いのね。

「ゆず湯」など柑橘系の果物をお風呂に入れると、保温・保湿効果が高まるのは、昔から言われているところであるが、ビタミンCにより塩素にも効果があるとは知らなんだ。

もちろん、リンゴの皮にもビタミンCが含まれているので、リンゴの香りに癒されながら、肌にも優しいお風呂を楽しむことができました

それにしても、「水」というのは奥が深い。

取り方次第で、害にも薬にもなる。

川の流れと同じように、体の中できちんと循環させることが大切と。

ただ、「健康のために一日２リットル飲みましょう」とか言うのは、ちょっと違う気がするなあ

たいして喉も渇いてないのに、無理やりに飲むのは、「水」への感謝に欠けるようで、どうも抵抗感があるのだ。

作者オススメの「水」の飲み方は、次の通り。

・水に感謝する
・体に優しい水を飲む
・体が欲するときに飲む
・がぶ飲みしないで、少しずつ味わって飲む
・適度な温度で飲む（季節や体の状態に合わせる）

「水」への感謝を忘れずに、美味しく頂きましょう

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